讀書筆記

作者蘿蕊･葛利布是位心理諮商師及《紐約時報》暢銷書作家，並長期執筆《大西洋雜誌》問答專欄「親愛的心理師」。《也許你該找人聊聊》這本書不只講述她的病人的故事，也講她自己的故事，包含她自己去看心理師的故事。

真實的快樂讀書心得。作者馬汀‧塞利格曼是賓州大學心理系教授。他被尊為 正向心理學（Positive Psychology）之父，是習得的無助與解釋形態領域的權威。過去心理學多半重視心理與精神疾病，忽略生命的快樂和意義。塞利格曼希望校正這種不平衡，致力於利用對疾病與痛苦的研究，帶出更多關於正向情緒與個人特長和美德的知識，幫助我們追求真實的快樂與美好的人生。《真實的快樂》指出正向情緒的特質和策略，告訴你如何培養真實的快樂，如何更常感受到這種快樂的心情。

財務自由讀書心得。《財務自由，提早過你真正想過的生活》作者在這本書中分享許多滿實用的策略，像是如何計算你退休時真正需要的錢，利用正職工作、發展副業來增加收入，學習只買需要的東西、擬訂投資及提領策略等等。這本書其實不是要教你如何達到某個數字的存款，或在某個年齡退休，最重要的是要擁有自由。

生活槓桿讀書心得。《生活槓桿》不是在說「斜槓人生」，也不只是在說「時間管理」，而是一種生活哲學，就像「只用一個支點，就能撐起全世界」的「槓桿原理」一樣，用最少心力，換取最大產能，進而創造更多私人時間，讓你拿回人生的主導權。

快思慢想讀書心得。《快思慢想》這本書中指出我們腦中的「快思」與「慢想」兩位主角，稱它們為系統一 (直覺式思考) 和系統二 (邏輯式思考)。康納曼為我們解說思考到底是怎麼一回事，以及這兩個系統在各種心理劇碼中如何搭配分工。康納曼介紹了很多有趣的經典行為實驗，披露思考的捷徑、替代、偏好、框架、錨點等系統一可能犯的錯誤。不僅讓我們對大腦的複雜與非理性恍然大悟，也指出我們在什麼情況下該相信直覺，什麼時候該三思而行，該運用哪些技巧來避免常常使我們陷入麻煩的思考偏誤，以及如何在商場、職場和個人生活中做出更好的選擇。

雪球速讀法讀書心得。雪球速讀法作者宇都出雅巳在此書指出速讀能力的公式：速讀能力 = 速讀技巧 × 雜學資料庫（知識、資訊、經驗）。我們在讀任何讀物的時候，會用到我們從前所累積的所有知識、資訊、經驗等「雜學資料庫」。因此讀得快或慢，與你資料庫的質與量息息相關。本書介紹著重「資料庫」的速讀方式，也就是能夠高速大量循環的「雪球速讀法」。

第二座山讀書心得。作者大衛．布魯克斯 David Brooks 是《紐約時報》專欄作家、知名評論家，著有《紐約時報》暢銷書《成為更好的你》（原書名《品格：履歷表與追悼文的抉擇》）。本書的第一個目的，是一步一步利用具體的詳細說明，指出人們如何從第一座山來到第二座山，並告訴你更有深度、擁有更多喜樂的人生是什麼樣子。第二個目的是指出，社會要如何從第一座山轉變為第二座山。

IKIGAI生之意義讀書心得。讀書筆記 — IKIGAI‧生之意義：每天早上醒來的理由，那些微不足道的事物，就是IKIGAI 。這本書的作者，茂木健一郎是知名的腦科學家，SONY電腦科學研究中心資深研究員。他在書中提到，IKIGAI（生之意義）的五大支柱。分別是：支柱一：從小處著手，支柱二：解放自我，支柱三：和諧與持續，支柱四：些微的喜悅，支柱五：活在當下。

富足樂齡 IKIGAI 讀書心得。這本書《富足樂齡 IKIGAI》的其中一個作者埃克特，是長期旅居日本的西班牙人，和一位作者法蘭塞斯克偶然在東京聊到日本的 ikigai 概念，進而促使這兩位作者實地走訪以長壽聞名的日本沖繩，一探當地老人活得長壽又活力充沛的真正原因。

國王的快讀法讀書心得。這本«國王的快讀法»，主要是用一個日理萬機的國王的故事來帶你學習如何快速閱讀。主要的方式是：先預覽、再用全頁式的影像閱讀，然後以略讀的方法閱讀。